सीधे मुख्य सामग्री पर जाएं

Yoga Day 2020: सेहत के लिए फायदेमंद है योग, जानिए नियमित योग करने के फायदे*

आस्था की शक्ति मनीष गौतम  रीवा


*Yoga Day 2020: सेहत के लिए फायदेमंद है योग, जानिए नियमित योग करने के फायदे*


स्वास्थ्य के लिए योग किसी वरदान से कम नहीं है। नियमित रूप से योग करने से हमारा शरीर बीमारियों से दूर रहता है। योग के महत्व को बताने के लिए ही हर साल 21 जून को विश्व योग दिवस मनाया जाता है। नियमित योग करने से कोरोना वायरस से भी बचा जा सकता है। शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए योग करना बहुत जरूरी है।


इस समय वर्क फ्रॉम होम कर रहे लोगों का वर्क आउट बिल्कुल भी नहीं हो रहा है, इसलिए ऐसे लोग जो घर से ही काम कर रहे हैं उन्हें योग जरूर करना चाहिए। आइए आज हम आपको योग के फायदे बताने जा रहे हैं। इन फायदों को जानने के बाद आप भी योग करना शुरू कर देंगे..मानसिक तनाव दूर करे योग


नियमित रूप से योग करने से दिमाग फ्रेश रहता है। अगर आपका दिमाग फ्रेश रहेगा तो आपके दिमाग में नए-नए आइडिया आएंगे जो आपको जीवन में आगे बढ़ाने का काम करेंगे। व्रजासन जैसी योग मुद्राओं को करने से दिमाग फ्रेश रहता है। योग करने से मानसिक स्वास्थ्य मजबूत होता है। प्रतिदिन योग करने से मेंटल स्ट्रेस जैसी मानसिक समस्याओं से छुटकारा मिलता है। 
हार्ट संबंधित रोगों को दूर करे योग


नियमित रूप से योग करने से हार्ट संबंधित बीमारियों से बचा जा सकता है। आजकल के खानपान की वजह से हार्ट से संबंधित बीमारियां होने का खतरा बहुत अधिक बढ़ गया है। स्वस्थ जीवन के लिए योग करना बहुत जरूरी है।


*अनिंद्रा की समस्या से छुटकारा दिलाए योग*


आजकल नींद न आने की समस्या बहुत आम हो गई है। काम के दबाव के कारण या जीवन में चल रही किसी और परेशानी के कारण नींद न आने की समस्या होने लगती है। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए योग का सहारा लिया जा सकता है। नियमित योग करने से अनिंद्रा की समस्या से छुटकारा मिलता है।


*वजन नियंत्रित रहेगा*


योग करने से शरीर तंदुरस्त बनता है। नियमित योग का अभ्यास करने से शरीर में मौजूद फैट कम होता है। अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो योग का सहारा लें। प्रतिदिन योग करने से आपको कुछ दिनों में ही फर्क दिखने लग जाएगा।


*डायबिटीज को कंट्रोल में रखता है योग*


योग करने से ब्लड शुगर लेवल नियंत्रण में रहता है। डायबिटीज के मरीजों के लिए योग किसी वरदान से कम नहीं है। डायबिटीज के मरीजों को प्रतिदिन कुछ समय योग करना चाहिए।


*इम्यूनिटी बढ़ाए*


एक रिपोर्ट के अनुसार नियमित योग करने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। इस समय देश दुनिया में कोरोना का कहर बरस रहा है, जिससे बचने के लिए डॅाक्टर इम्यून सिस्टम को मजबूत करने की बात कह रहे हैं। इम्यूनिटी बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका है कि नियमित रूप से योग किया जाए।


टिप्पणियाँ

इस ब्लॉग से लोकप्रिय पोस्ट

इस मंदिर में मौजूद है चमत्कारी मणि दर्शन मात्र से हो जाते हैं सारे कष्ट दूर शिवलिंग दिन में चार बार बदलती है अपना रंग

 डा. मनीष गौतम देवतालाब इस मंदिर में मौजूद है चमत्कारी मणि दर्शन मात्र से हो जाते हैं सारे कष्ट दूर शिवलिंग दिन में चार बार बदलती है अपना रंग Devtalav temple: मध्यप्रदेश में रीवा जिले के देवतालाब में भगवान शिव जी का ऐतिहासिक मंदिर है। जिसमें हर समय श्रद्धालुयों की भारी भीड़ आती है। मां शारदा ज्योतिष केंद्र के ज्योतिषाचार्य डॉ मनीष गौतम महाराज ने बताया कि लाखों लोग देश-विदेश से भोलेनाथ के दर्शन करने के लिए आते हैं। लेकिन हर साल में सावन माह में तो श्रद्धालयों की भारी भीड़ जमा होती है।  विश्व का इकलौता एक पत्थर का बना मंदिर देवतालाब मंदिर की मान्यता यह है कि इस मंदिर का निर्माण सिर्फ एक रात में हुआ था। ऐसा माना जाता है कि सुबह जब लोगों ने देखा तो यहां पर बहुत बड़ा मंदिर बना हुआ मिला था, लेकिन किसी ने इसको बनते हुआ नहीं देखा। कुछ जानकारों ने बताया कि मंदिर के साथ ही यहां पर अलौकिक शिवलिंग की स्थापना अपने आप हो गई थी। यह शिवलिंग बहुत ही रहस्यमयी है, जो दिन में चार बार अपना रंग बदलती है। एक ही पत्थर का बना हुआ विश्व का यह अद्भुत मंदिर सिर्फ देवतालाब में स्थित है क्या है मंदिर की कह...

मनगवां तहसीलदार का एक नया कारनामा बिना नियम बिना प्रक्रिया के पटवारी सर्वेयर पद दिया चहेतो को

 Atit gautam rewa मनगवां तहसीलदार का एक नया कारनामा बिना नियम बिना प्रक्रिया के पटवारी सर्वेयर पद दिया चहेतो को *सभी पटवारी ने नियम विरुद्ध तरीके से अपने चहेतों को पटवारी सर्वेयर पद पर नियुक्त किया* मनगवां तहसील हमेशा ही भ्रष्टाचार के कारण खबरों में बना रहता है यहां पर कोई भी काम कार्य कानून के अनुसार नहीं होते हैं भ्रष्टाचारी यहां पर अपनी पैठ बनाकर सभी कार्य भ्रष्टाचार एवं पैसे के लेनदेन के माध्यम से करा देते हैं *पटवारी किसी भी कानून से नहीं डरते हैं अपने चहेतो को नियुक्त किया* हाल ही में तहसील मनगवां में समस्त गांव में फसल गिर्दावाली दर्ज किए जाने हेतु पटवारी सर्वेयर की नियुक्ति होने थी किंतु तहसीलदार मनगवां एवं पटवारी की मिली जुली सरकारी ने पटवारी के चहेतों  को इसमें नियुक्त कर दिया गया *नियुक्त प्रक्रिया रखी गई गोपनीय* पटवारी भ्रष्टाचार में कितने माहिर है आपको इस बात से पता चल जाएगा कि इस पद के लिए ना ही किसी को कानों कान खबर होने दी गई ना ही अभ्यर्थियों से आवेदन पत्र मंगाए गए अपने चहेतो को पटवारी ने नियुक्त करके पदों का बंदर बांट कर दिया  *तहसील में सक्रिय है दलाल* ...

विन्ध्य के बड़े नेता बने डिप्टी सीएम राजेंद्र शुक्ला कद बढ़ा

Manish gautam rewa  *छात्र जीवन से ही राजनीति में सक्रिय हैं मध्‍य प्रदेश के डिप्टी सीएम राजेंद्र शुक्ल* *2023 में शिवराज सिंह चौहान सरकार में कैबिनेट मंत्री के रूप में भी कार्यभार संभाला।* रीवा। राजेंद्र शुक्ला मध्य प्रदेश के नए उपमुख्यमंत्री होंगे। वह विन्ध्य के पहले ऐसे व्यक्ति होंगे जिन्हें यह महत्वपूर्ण जिम्मेदारी मिल रही है। वह लगातार पांचवीं बार रीवा से विधायक निर्वाचित हुए हैं। बड़े ब्राह्मण चेहरा हैं, साफ-सुथरी छवि है विकास पुरुष के नाम से जाने जाते हैं। *डिप्टी सीएम राजेंद्र शुक्ल का जन्म 3 अगस्त 1964 को रीवा में हुआ था* प्रदेश के डिप्टी सीएम राजेंद्र शुक्ल का जन्म 3 अगस्त 1964 को रीवा में हुआ था। उनके पिता भैयालाल शुक्ला एक ठेकेदार और सामाजिक कार्यकर्ता थे। उन्होंने सरकारी स्कूल से पढ़ाई की और सरकारी इंजीनियरिंग कॉलेज रीवा से सिविल इंजीनियरिंग में स्नातक की डिग्री हासिल की थी। युवावस्था में ही नेतृत्व के गुण विकसित होने के कारण वे 1986 में सरकारी इंजीनियरिंग कॉलेज छात्र संघ के अध्यक्ष बने थे। वह 1986 में सरकारी इंजीनियरिंग कॉलेज छात्र संघ के अध्यक्ष थे। उन्होंने 1998 के ...